Jezte více, cvičte méně!

V tomto článku bych rád zmínil pár základních ale nesmírně důležitých věcí, který by měl vědět každý kdo se snaží cvičením něco změnit.

Nejdůležitější ze všeho je stanovit si cíl. Upřímný cíl. Nejspíše chcete vypadat lépe? Cítit se spokojenější se svým tělem? Cítit se fit? Být zdravější, abyste si ve stáří mohli dlouho užívat svou rodinu? Mít více energie? Mít pořádný pekáč buchet? Shodit váhu? Všechno jsou reálné a dosažitelné cíle, jen ta poslední věc je trochu hloupost a hned vám řeknu proč.

Číst dále...